Vitamina B

Os suplementos de vitamina B abrangem toda a família das oito vitaminas B essenciais — incluindo a B1 (tiamina), a B2 (riboflavina), a B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6, B7 (biotina), B9 (folato) e B12. Disponíveis individualmente ou em fórmulas combinadas do complexo B, estes suplementos são populares entre quem procura reforçar a sua ingestão nutricional diária, especialmente entre quem segue dietas restritivas, tem um estilo de vida agitado ou pratica uma atividade física intensificada.
As vitaminas do complexo B contribuem para o metabolismo energético normal, o funcionamento normal do sistema nervoso e a redução do cansaço e da fadiga — todas estas alegações estão autorizadas ao abrigo do Regulamento (CE) n.º 1924/2006 da UE. Ao escolher um suplemento de vitamina B, considere se uma fórmula com um único nutriente ou um complexo B de amplo espectro se adequa melhor às suas necessidades e verifique a forma e a dosagem em função das suas necessidades alimentares. Todos os produtos desta categoria são fabricados de acordo com elevados padrões de qualidade e apresentam rotulagem clara com os ingredientes, informações sobre alergénios e utilização recomendada.

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