Complexo de zinco

Os suplementos à base de complexos de zinco combinam o zinco com nutrientes adicionais — tais como vitaminas, minerais ou quelatos de aminoácidos — para dar resposta a uma vasta gama de necessidades de saúde no dia a dia. Estes produtos são ideais para adultos que pretendem manter uma ingestão adequada de zinco, juntamente com micronutrientes complementares, numa única fórmula prática.
Ao escolher um complexo de zinco, tenha em conta a forma de zinco utilizada (como o gluconato de zinco, o citrato de zinco ou o bisglicinato de zinco), bem como os nutrientes complementares incluídos na fórmula. O zinco contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário, para a manutenção da saúde dos ossos, cabelos, unhas e pele, para o funcionamento cognitivo normal e para a proteção das células contra o stress oxidativo. Procure produtos com dosagens claramente indicadas que se mantenham dentro dos limites máximos de ingestão seguros, tal como estabelecido pela EFSA.

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