Complexo de magnésio

Os suplementos de complexo de magnésio combinam duas ou mais formas de magnésio — tais como citrato, bisglicinato, malato e óxido de magnésio — numa única fórmula. Esta categoria é ideal para adultos que pretendem complementar a sua ingestão diária de magnésio através de uma abordagem de amplo espectro, em particular aqueles que desejam usufruir das potenciais vantagens de vários compostos de magnésio num único produto prático.
O magnésio contribui para o funcionamento normal dos músculos, para a redução do cansaço e da fadiga, para o funcionamento psicológico normal e para a manutenção de ossos e dentes normais — todas estas são alegações de saúde autorizadas ao abrigo do Regulamento (CE) n.º 1924/2006 da UE. Ao escolher um complexo de magnésio, tenha em conta o teor total de magnésio elementar por dose, as formas específicas incluídas e se a fórmula se adequa ao seu estilo de vida, quer se trate de cápsulas, comprimidos ou pó.

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