Escolher a sua primeira proteína em pó pode parecer uma tarefa complicada. Existem inúmeros produtos, sabores e fórmulas disponíveis, o que torna difícil saber por onde começar. Uma das primeiras decisões que provavelmente terá de tomar é se deve optar por uma proteína de soro de leite ou por uma proteína vegetal.

A boa notícia é que não existe uma única opção “melhor”. Tanto as proteínas em pó de soro de leite como as de origem vegetal podem fazer parte de uma alimentação equilibrada, e a escolha certa depende das suas preferências alimentares, do seu estilo de vida e da forma como pretende utilizar o produto.